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#Dontskiplegday. Wir verraten dir heute warum Beintraining wichtig ist

Was ist dran am Mythos #Legday und stimmt es, dass gerade Männer das Beintraining auch mal „verschieben“? Wir haben jemanden gefragt, der es wissen sollte: David Flacke, Personal Trainer, Medical Fitness Coach und Transalpine Run-Finisher für Team Orthomol Sport, verrät euch wertvolle Fitnesstipps rund um das Beintraining – für ambitionierte Athleten und Neueinsteiger. Wir starten direkt mit dem Interview:

Lieber David, stelle dich bitte doch unseren Orthomol Sport-Bloglesern vor:

 Hi, ich bin David 30 Jahre alt, ausgebildeter Personal Trainer, Medical Fitness Coach und Sport- und Fitnesskaufmann sowie leidenschaftlicher Sportler aus Köln und betreibe seit 2015 ein kleines Personal Training Studio – das Krafthaus. Mein Schwerpunkt im Training mit meinen Klienten liegt im funktionellen und medizinischen Fitnesstraining. Ich selbst trainiere leidenschaftlich und ausgiebig und nehme mir regelmäßig Herausforderungen vor. Letztes Jahr war mein bislang größtes Projekt, der Transalpine Run, fällig. Viele bezeichnen mich als einen „Fitness Freak“. Das kann ich auch so unterzeichnen. Mein Ziel ist es, mit meiner Energie und meinem Humor alle anzustecken und fit zu machen.

David Flacke, Krafthaus Köln

Mythos #Legday: Stimmt es, dass gerade Männer ab und zu dazu neigen, das Beintraining zu „verschieben“?

Ja, das stimmt definitiv! Ausnahmen bestätigen für gewöhnlich die Regel, aber viele unterschätzen ein gutes Beintraining für den Muskelaufbau. 

Woran könnte es liegen? 

Wenn ich mit Männern darüber spreche, kommt meistens schon eine verschämte Geste. Aber tatsächlich bekomme ich häufiger die Antwort,


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Orthomol Sport basiert auf dem Prinzip der orthomolekularen Medizin, für das Mikronährstoffe zur Unterstützung des Körpers in besonderen Lebenssituationen eingesetzt werden. Orthomol Sport liefert wichtige Mikronährstoffe für die sportliche Leistung und unterstützt die Leistungsfähigkeit, fördert die Regeneration und stärkt die Widerstandskraft.

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Orthomol Sport ist in Apotheken erhältlich, als Produkt der Kölner Liste® Nandrolon-frei getestet und unterliegt strengen Qualitätskontrollen. Orthomol Sport ist offizieller Ausrüster des Olympiastützpunktes Rheinland.

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